2 mei 2026: de callaneticslessen bij LIOS komen te vervallen na juni 2026. Inschrijven is niet meer mogelijk.
Callanetics – Rustige training, sterk resultaat
Callanetics is een rustige maar intensieve trainingsmethode, ontwikkeld door Callan Pinckney in de jaren 80. Met kleine, precieze bewegingen worden de diepere spieren in het lichaam getraind. Dit zorgt voor een sterker, strakker lichaam en een betere houding.
De oefeningen bestaan uit korte, pulserende bewegingen en worden uitgevoerd zonder springen, apparaten of gewichten. Hierdoor is Callanetics veilig, effectief en geschikt voor bijna iedereen.
Tijdens de lessen wordt meestal zonder muziek gewerkt. De instructeur telt het tempo van de oefeningen, zodat deelnemers zich volledig kunnen concentreren op de juiste uitvoering van de bewegingen
Waarom Callanetics?
- Versterkt diepe spieren voor een strakker en sterker lichaam
- Verbetert houding en stabiliteit
- Geen springen of zware belasting voor gewrichten
- Geen apparaten of gewichten nodig
- Geschikt voor alle leeftijden en fitnessniveaus
- Focus op buik, billen, benen en rug
Er wordt rustig getraind op het ritme van het tellen van de trainer, zodat je je volledig kunt concentreren op de oefeningen.
Voor iedereen
Callanetics lijkt misschien eenvoudig, maar één les laat je voelen hoe effectief de oefeningen zijn. Ervaring of conditie is niet nodig. Iedereen kan meedoen: jong of oud, man of vrouw.
Over de trainer
Begin jaren ’90 ben ik Callaneticslessen gaan volgen bij een sportschool in Zevenaar waar ik destijds zelf fitnesstrainingen gaf. Vanaf 1992 ben ik zelf Calaneticslessen gaan geven en in 1995 ben ik door LIOS benaderd om de lessen bij LIOS te verzorgen. Dit doe ik nog steeds met veel plezier!
Met sportieve groet,
Theo van Wolferen